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¿Poco tiempo para entrenar en bici? Haz esto

  • por Hello Ridefyl
Como es lógico cuando se tiene poco tiempo para entrenar, lo que queremos es que esas pocas horas nos sirvan para hacer entrenamientos que nos haga...

Si sales solo en bicicleta no olvides esto.

  • por Hello Ridefyl
Lo mejor del ciclismo son los momentos que compartimos con los compañeros de grupeta, pero en ocasiones no queda otra que salir solo en bicicleta, ...

¿Miedo a los calambres? Evitarlos es fácil con estos consejos.

  • por Hello Ridefyl
¿Temes tener calambres al practicar ciclismo? No te preocupes, puede ser algo normal y queremos ayudarte a evitarlos. Todo deportista ha sufrido ca...

¿Sabes subir por un sendero empinado y técnico?

En ocasiones cuando vamos con nuestra mtb nos enfrentamos a subidas que nos hacen poner el pie a tierra, no porque no tengamos la suficiente capaci...

Sorteo de 10 rodillos

Sí, has leído bien, ¡sorteamos 10  R O D I L L O S! Sorteamos un rodillo diario, durante 10 días, pero eso no es todo, además tenemos otra sorpresa...

Entrenamiento en ayunas, las claves | ¿Se mejora entrenando en ayunas?

  • por Hello Ridefyl
Seguramente habrás oído a algún ciclista decir que entrena en ayunas y habrás podido pensar: ¿cómo hace eso? Si va contra toda lógica, pues el cuer...

¿Sabes donde está tú límite? Prueba FTP

Hace poco os hablábamos en este post de cómo saber el tipo de ciclista que serías si fueras profesional, pero antes de eso debemos de conocer donde...

¿Dónde destacarías si fueras ciclista profesional?

  • por Hello Ridefyl
Todos sabemos lo que mejor se nos da a la hora de pedalear. Al igual que en el profesionalismo, los integrantes de nuestra grupeta pueden ser escal...

Zonas de FC en ciclismo, ¿Conoces todas?

Ya os hemos hablado de las zonas de potencia y del test FTP, pero por muy de moda que estén los vatios una gran parte de los usuarios seguimos util...

¿El peor error que puedes tener bajando?

  • por Hello Ridefyl
Como ya vimos en este otro post es importante saber cuando nos beneficia subir de pie o sentado, pero más importante es saber bajar bien.  Es obvio...

Subir de pie o sentado ¿cuál es la mejor forma?

  • por Hello Ridefyl
Un dilema al que gran parte de los ciclistas nos enfrentamos cuando llegamos a una subida, ya sea con la grupeta o en una carrera: ¿subir de pie o ...

¿Cometes el error más común al engrasar tu cadena?

  • por Hello Ridefyl
Este tema es algo que a todos se nos ha pasado por la cabeza, ¿Cómo limpiar y engrasar la cadena de la bici? ¿Cada cuanto tiempo? ¿Qué productos ut...
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