Blog Ridefyl– RIDEFYL

Cómo usar correctamente los cambios de la bicicleta (y no hacer sufrir a tu transmisión)

10 de octubre, 2025
por Hello Ridefyl

Cambiar de marcha parece sencillo… Hasta que escuchas ese “clack-clack-crackkk” que te hace cerrar los ojos y rezar para que la cadena siga en su s...

¿Qué diferencia hay entre una bici de tienda y una de competición de la Copa del Mundo?

06 de octubre, 2025
por Hello Ridefyl

Cuando ves esas máquinas que usan los profesionales en la Copa del Mundo, con carbono brillante, cables internos, componentes ultraligeros y gráfic...

🧦 Nueva colección de calcetines, H15

04 de octubre, 2025
por Hello Ridefyl

8 diseños. 15 centímetros. Y toda la actitud Ridefyl. Sabemos que unos buenos calcetines pueden marcar la diferencia entre un entrenamiento cualqui...

Qué llevar puesto en una competición o marcha MTB: checklist de ropa y accesorios esenciales

01 de octubre, 2025
por Hello Ridefyl

Cuando te enfrentas a una marcha o competición de MTB, cada detalle cuenta. Desde la preparación física hasta el equipo, todo influye en tu rendimi...

5 postres saludables altos en proteína: energía y sabor para ciclistas

10 de septiembre, 2025
por Hello Ridefyl

Cuando pensamos en postres, solemos imaginar azúcar, grasas y caprichos poco recomendables. Pero no siempre tiene que ser así. Existen postres salu...

Cómo ajustar los radios y centrar una llanta de bicicleta: guía completa

08 de septiembre, 2025
por Hello Ridefyl

Nada más molesto que escuchar ese cling cling de los radios flojos o sentir cómo la rueda de tu bicicleta roza las pastillas del freno porque está ...

Ciclo indoor: cómo ajustar la bici, enfocar la clase y entrenar como un PRO

02 de septiembre, 2025
por Hello Ridefyl

El ciclo indoor, también conocido como spinning, es mucho más que una clase de pedaleo en sala: es un entrenamiento cardiovascular de alta intensid...

Volver a entrenar después de vacaciones: entre agujetas, sudor y... ¿lágrimas?

29 de agosto, 2025
por Hello Ridefyl

Las vacaciones son ese paréntesis glorioso en el que todo ciclista se transforma en un atleta de piscina, un experto en siestas o un devorador prof...

Cómo evitar las lesiones más comunes en ciclismo

22 de agosto, 2025
por Hello Ridefyl

El ciclismo, ya sea de carretera, MTB o urbano, es uno de los deportes más completos y saludables. Sin embargo, como en toda práctica deportiva, ex...

Cómo colocar correctamente las calas de MTB: Guía técnica paso a paso

22 de agosto, 2025
por Hello Ridefyl
1 comentario

Las calas de MTB son uno de los puntos más críticos en la biomecánica del ciclista. Una colocación incorrecta puede provocar dolores de rodilla, so...

👊 Cómo evitar las manos dormidas en MTB | Consejos 👊

20 de agosto, 2025
por Hello Ridefyl

Si eres ciclista de montaña, probablemente has experimentado esa molesta sensación de hormigueo o adormecimiento en las manos durante una salida. E...

💓 Zonas de Frecuencia Cardíaca (FC) en ciclismo: guía técnica para entrenar mejor 💓

18 de agosto, 2025
por Hello Ridefyl

Entrenar por zonas de frecuencia cardíaca (FC) sigue siendo uno de los métodos más fiables y accesibles para mejorar el rendimiento, controlar la c...

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