Come evitare l’intorpidimento delle mani nelle tue uscite MTB

Se sei un ciclista di MTB, probabilmente ti è capitato di sentire quella fastidiosa sensazione di formicolio o intorpidimento alle mani durante un’uscita. Questo problema, noto come “sindrome del manubrio” o compressione dei nervi della mano, è molto comune nel ciclismo fuoristrada. Anche se può sembrare un dettaglio, influisce direttamente sul controllo della bici, aumenta l’affaticamento e può rovinare la tua esperienza.

In questo articolo analizziamo le cause principali dell’intorpidimento alle mani in MTB, le soluzioni tecniche e il ruolo fondamentale dei manopole MTB Ridefyl per prevenire questo problema.

1. Perché si addormentano le mani in MTB?

Le cause più frequenti sono:

• Eccessiva pressione sul nervo ulnare o mediano nella zona del palmo.

• Posizione errata del manubrio, con troppo peso sulle mani.

• Mancanza di assorbimento delle vibrazioni del terreno.

• Manopole inadeguate: troppo dure, sottili o scivolose.

• Affaticamento muscolare di avambracci e polsi.

2. Fattori biomeccanici e regolazioni della bici

• Altezza del manubrio e attacco: troppo basso = eccessivo carico sulle mani.

• Angolo dei polsi: freni o manubrio inclinati male possono comprimere i nervi.

• Pressione gomme e sospensioni: troppo dure → trasmettono vibrazioni dirette alle mani.

👉 Controllare questi aspetti è fondamentale prima di cercare altre soluzioni.

3. L’importanza delle manopole MTB

Le manopole sono il punto di contatto diretto tra mani e bici. Materiale, spessore e capacità di assorbimento fanno la differenza:

• Sottili → più controllo e sensibilità, meno comfort.

• Spesse → maggiore assorbimento e riduzione della pressione sui nervi.

• Composti morbidi con assorbimento → meno vibrazioni e meno fatica.

Le manopole MTB Ridefyl sono realizzate con composto RPC, progettato per:

• Garantire presa sicura anche con sudore o pioggia.

• Assorbire le vibrazioni senza perdere precisione.

• Non ruotare sul manubrio grazie al sistema di fissaggio esclusivo.

• Offrire diverse opzioni: Race (sottili e precise), Comfy (più spesse e confortevoli), Super Comfy (massima assorbenza), Hive (equilibrio grip + comfort).

4. Consigli pratici per evitare l’intorpidimento

• Alterna la posizione delle mani sul manubrio.

• Rilassa spalle e braccia, non scaricare tutto il peso sulle mani.

• Regola la pressione delle gomme per ridurre vibrazioni.

• Usa guanti leggeri con imbottiture minime per integrare le manopole.

• Scegli manopole Ridefyl adatte alla tua disciplina.

5. Conclusione

Le mani addormentate non sono un dettaglio: possono compromettere la tua sicurezza e il piacere di pedalare. Con una posizione corretta, qualche regolazione e con le manopole Ridefyl, potrai goderti uscite più lunghe, comode e sicure.

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